Training

Gemeinsamer Fortschritt

Ausarbeitung eines gemeinsamen Ziels auf Basis einer Anamnese. Gemeinsam trainieren wir so individuell wie möglich um dieses Ziel zu erreichen.

Beim gemeinsamen Individualtraining können wir folgendes kombinieren:

Kraft -und Stabilisationszentriertes Training

Verschiedene Übungensreihen zur Erhöhung der motorischen Kraft, der intra -und intermuskulären Koordination. Die Ziele dieses Trainings können und dürfen vielfältig sein.

Elemente aus dem Yoga und verschiedene Entspannungstechniken

Gezielte An -und Entspannung für Körper, Geist und Seele durch Yoga und andere Entspannungs-Techniken, mit dem Ziel einen optimalen Dreiklang dieser drei Ebenen des Seins zu gewährleisten.

Hitzetraining oder functional outdoor training

Wir nutzen die physiologisch positiven Effekte des Trainings bei warmen Bedingungen oder gehen gezielt in die Natur und absolvieren ein individuelles Übungsprogramm.