Gemeinsamer Fortschritt
Ausarbeitung eines gemeinsamen Ziels auf Basis einer Anamnese. Gemeinsam trainieren wir so individuell wie möglich um dieses Ziel zu erreichen.
Beim gemeinsamen Individualtraining können wir folgendes kombinieren:
Kraft -und Stabilisationszentriertes Training
Verschiedene Übungensreihen zur Erhöhung der motorischen Kraft, der intra -und intermuskulären Koordination, des Gleichgewichts und der Beweglichkeit. Die Ziele dieses Trainings können und dürfen vielfältig sein. Hierzu können wir die hochwertigen Räumlichkeiten des FitAktiv Studios in Ruhpolding nützen, um so effektiv wie möglich dein Ziel zu erreichen.
Elemente aus dem Yoga und verschiedene Entspannungstechniken
Gezielte An -und Entspannung für Körper, Geist und Seele durch Yoga und andere Entspannungs-Techniken, mit dem Ziel einen optimalen Dreiklang der drei Ebenen des Seins zu gewährleisten. Die Übungen werden zumeist langsam oder statisch, intuitiv und bestenfalls im mediativen Zustand ausgeführt, mit dem Ziel ein tiefes Gefühl der Entspannung am Ende der Einheit.
functional outdoor training
Wir nutzen die physiologisch positiven Effekte des Trainings bei Umgebungs-Bedingungen , gehen gezielt in die Natur und absolvieren ein individuelles Übungsprogramm. Meist in Kombination mit einer Laufrunde oder einer kleinen Bergtour und gezielten Übungen zwischendurch. Fokus hierbei liegt im Naturerlebnis, der Ausdauerleistungsfähigkeit und Kraftausdauer. Wir tanken gemeinsam gratis Sauerstoff 🙂
Wenn du Lust bekommen hast mit mir gemeinsam ein auf dich abgestimmtes Training zu absolvieren, dann meld dich gern – wir finden zusammen heraus was dir Spaß macht, dir Wohlbefinden gibt und gleichzeitig für deine Konstitution effektiv ist!
Bernhard Haberzett 